Фрукты и ягоды, которые помогают улучшить здоровье почек: какой вариант лучше?

Здоровье почек важно для общего благополучия, и когда дело доходит до профилактики или лечения заболеваний почек, диета играет более чем существенную роль.

Если у вас есть заболевание почек или вы просто хотите сохранить их здоровыми, вам следует выбирать продукты, которые помогают контролировать вещества, способные негативно повлиять на функцию почек.

Фрукты и ягоды являются отличным выбором, поскольку они содержат витамины, антиоксиданты и другие необходимые питательные вещества, а также помогают регулировать уровень калия. Последний жизненно важен, так как это минерал, который участвует в различных функциях организма. Тем не менее люди с заболеваниями почек испытывают трудности с регулированием концентрации калия в крови.

Когда почки не могут эффективно выводить избыток калия, он может накапливаться до опасного уровня, а это грозит серьёзными осложнениями. По данным Healthline, отказ от продуктов, богатых калием, является ключом к предотвращению этих опасностей. К счастью, существует много ягод и фруктов, которые могут быть полезны для людей с проблемами почек.

Фрукты и ягоды с низким содержанием калия для здоровья почек

Клубника, черника, ежевика и малина богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалениями и повреждением клеток.

Яблоки — это один из лучших фруктов для почек. Низкое содержание калия, а также растворимая клетчатка помогают улучшить пищеварение и поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Вишня — это отличный выбор для тех, кто хочет контролировать употребление калия. Кроме того, низкий гликемический индекс делает вишню идеальной для поддержания стабильного уровня сахара в крови.

Груши богаты клетчаткой, витамином С и антиоксидантами. Благодаря низкому содержанию калия они идеально подходят для сбалансированной диеты при проблемах с почками.

Мандарины и апельсины являются хорошим вариантом благодаря малому количеству этого минерала. Они содержат витамин С и антиоксиданты.