Диетолог Бородина: обилие яиц в рационе может привести к атеросклерозу

Вред яиц

Диетолог и терапевт Ирина Бородина рассказала, почему с яйцами нужно аккуратнее, несмотря на их пользу, пишет 74.ru.

1. Аллергии. Яйца настолько же сильный аллерген, как и цитрусовые. Выражаться аллергия может и в виде дерматита, и проблемами с ЖКТ — вздутием, диареей и так далее.
2. Холестерин. Одно яйцо содержит суточную норму холестерина. Тем, у кого есть проблема с холестерином, советуют в неделю есть не более 4 яиц.
3. Болезни ЖКТ. Если есть панкреатит в состоянии обострения, заболевания печени и жёлчного пузыря, то яйца принесут дискомфорт и проблемы.
4. Сердечно-сосудистые заболевания. Людям с проблемным сердцем и сосудами не советуют есть яичный желток.

Если увлечься яйцами, то можно получить бонусом атеросклероз. Чтобы этого не случилось, нужно есть не более 6 яиц в неделю, и то только при условии, что нет никаких вышеперечисленных хронических заболеваний.

Как снизить холестерин

Атеросклероз появляется из-за высокого холестерина, и чтобы отсрочить неприятное, можно скорректировать меню. В борьбе с высоким холестерином помогут особые продукты, а узнать о них можно здесь.