Красноярцам рассказали, чем полезен рыбий жир и можно ли его давать детям

Оказывается, что рыбий жир добывают из лосося, скумбрии и сельди. Это вещество является источником полиненасыщенных жирных кислот — в основном класса омега-3. Еще в рыбьем жире содержатся жирорастворимые витамины А и Д.

По словам специалистов, употребление рыбьего жира способствует укреплению иммунитета, сердца и сосудов, поддерживает нервную систему и здоровье глаз.

Рыбий жир повышает активность работы мозга, улучшает обмен веществ и состояние кожи, волос и ногтей.

При этом врачи предупреждают, что принимать рыбий жир стоит только после консультации с врачом.