Возрастные пятна: не хватает всего одного минерала
Почему появляются тёмные пятна на коже и как от них избавиться? Большинство считают, что причина — солнце или возраст. Но есть более точное объяснение, и оно связано с нехваткой важнейших микроэлементов.
Откуда берутся возрастные пятна
Такие пятна часто называют «печёночными», хотя напрямую с печенью они не всегда связаны. Главный виновник — пигмент меланин, который определяет цвет кожи, глаз и волос, а заодно защищает нас от ультрафиолетового излучения.
Когда мы загораем, меланин начинает вырабатываться активнее. Это естественный зонтик, который прикрывает кожу от солнечных повреждений и защищает ДНК. Однако с возрастом организм всё хуже регулирует равномерное распределение меланина. В результате появляются тёмные участки — зоны гиперпигментации.
Почему пятна появляются именно с возрастом
Кожа молодых людей справляется с ультрафиолетом эффективнее. У пожилых — наоборот: из-за окислительного стресса (повреждения от свободных радикалов) выработка меланина усиливается в отдельных зонах. Так формируются возрастные пятна.
Усугубить ситуацию могут и другие факторы:
- Высокий уровень инсулина при диабете
- Гормональные изменения при беременности
- Некоторые лекарства
- Хронический стресс и высокий кортизол
Всё это дополнительно стимулирует кожу вырабатывать меланин. Поэтому у диабетиков и людей с нарушением гормонального фона часто темнеют участки на шее, в подмышках, на локтях.
Можно ли убрать возрастные пятна без лазера и кислот?
Да. Исследования и патенты показали высокую эффективность натуральных средств. В первую очередь речь идёт о двух микроэлементах: цинке и селене.
Цинк — мощный антиоксидант, участвующий в сотнях процессов кожи. Он помогает снизить избыток меланина и защищает клетки от ультрафиолета.
Селен — ключ к производству глутатиона, одного из самых сильных антиоксидантов. Вместе они дают «двойной удар» по причинам гиперпигментации.
Как восполнить дефицит цинка и селена
Есть два способа:
- Использовать кремы с цинком и селеном
- Принимать добавки внутрь — это даёт лучший и долговременный эффект
Важно принимать микроэлементы в комплексе, так как они усиливают действия друг друга и включают защитные механизмы кожи.
Что ещё важно
Безопасное пребывание на солнце — это тоже часть профилактики. Загар в умеренных количествах полезен: он помогает синтезировать витамин D. Но при дефиците антиоксидантов кожа не справляется, и вырабатывает слишком много меланина.
Поэтому важно найти баланс: получать достаточно солнца, но не допускать ожогов, и при этом поддерживать кожу изнутри — с помощью питания или добавок.
Если на коже появляются пятна, шелушения, бородавки, это может быть не просто косметический дефект, а сигнал о проблемах с обменом веществ или иммунитетом.
Здоровая кожа — это не про кремы, а про то, что происходит внутри организма.