Врачи составили список полезных продуктов, способных за короткий промежуток времени избавить от вздутия живота. Неприятный симптом вызывает дискомфорт и тяжесть.

В рацион стоит включить богатый пробиотиками йогурт. Продукт обеспечивает здоровье кишечника, снимая вздутие живота и избавляя от газов. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает при вздутии живота и газообразовании. Специя оказывает успокаивающее действие на пищеварительную систему.

Фенхель является натуральным мочегонным средством. Он также обладает спазмолитическим и противовоспалительным свойствами. По мнению ученых, свежий лимонный сок может помочь облегчить вздутие живота и другие симптомы расстройства желудка. Авокадо, насыщенный калием и полезными жирами, отлично борется со вздутием живота. В рационе должны быть ананас, огурцы и киви. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mokkie, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.