К парикмахеру не ходи: 6 продуктов против ранней седины — читать на Gastronom.ru

В разговоре с Bristol Post специалист  предложила  обратить внимание на определенные продукты. Они помогут закрыть дефициты основных веществ, таких как цинк, железо, медь, селен, витамины D и В12. Из-за их нехватки в организме часто запускается механизм «раннего старения», проявляющийся в том числе и сединой. 

В топ наиболее полезных для волос продуктов отнесли морковь, брокколи, орехи, жирную рыбу (лосось, скумбрия, сардины), яйца и чечевицу.

Как отметила Кларес, данные продукты дадут не только «омолаживающий», но и общеукрепляющий эффект. Их стоит есть чаще и тем, кто с сединой еще не столкнулся, ради крепких, блестящих и здоровых волос.

Ранее мы узнали, что поможет взбодриться вместо энергетиков.