Забудьте про этот продукт: любовь к популярному десерту может стать причиной появления прыщей

Людям, которые страдают от угревой сыпи или по-медицински «акне», надо пересмотреть свои пищевые привычки. Некоторые продукты способны влиять на образование прыщей, и по возможности их надо исключить или серьезно ограничить в своем рационе. О том, как именно питание влияет на механизм образования прыщей, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Дело в высоком гликемическом индексе определенных продуктов, который приводит к резкому скачку сахара в крови.

- Чем выше уровень сахара в крови, тем выше инсулин. Тот, в свою очередь, тянет вверх уровень инсулин-подобного фактора роста (ИФР-1). А этот гормон заставляет повышаться уровень дигидротестостерона, или ДГТ. Замешан тут и прогестерон. Как видите, серьезный получается гормональный коктейль. Именно высокий уровень ДГТ изменяет состав липидов кожи, а также дифференцировку кератиноцитов — то есть нарушает естественную смену клеток кожи, из-за чего и развивается гиперкератоз. Одним словом, создаются все условия для угревой болезни, — объясняет Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

6 продуктов, о которых лучше забыть при угрях

Неожиданно и печально, но среди продуктов, которые могут часто вызывать угревую болезнь — любимое многими мороженое. Летом этот десерт особенно популярен.

- У людей с угревой болезнью частота употребления молока (или мороженого) была в 4 раза выше, чем у людей без прыщей. Разумеется, дело не в одном мороженом (у девушек и женщин на состояние кожи серьезно влияют дни цикла). Но, увы, на время лечения от сладких молочных продуктов придется точно отказаться, — говорит специалист, добавляя, что и после лечения таким людям «молочку» стоит употреблять с осторожностью.

Что еще стоит исключить при угрях:

1. шоколад и любые сладости,

2. алкоголь,

3. жирную пишу,

4. жареное,

5. очень острые и содержащие уксус блюда.

Как подчеркнула врач, при угревой болезни одной коррекцией питания не обойтись — потребуется гормональная терапия. Между тем, отказавшись от перечисленных продуктов, можно уже добиться серьезного улучшения состояния кожи.

Ранее Зухра Павлова делилась советами, как заставить себя есть меньше сладкого — про 8 правил от эндокринолога читайте ЗДЕСЬ.

Когда прыщи на лице — повод бежать к врачу

Прыщи, или угревая сыпь не обязательно удел подростков — они могут появляться в любом возрасте. Виды акне, как и их причины, тоже могут быть разными.

Ранее врач-терапевт Иван Ромасов рассказывал о 6 видах видах акне и чем они внешне отличаются:

• открытые комедоны,

• закрытые комедоны,

• милиум,

• папулы,

• узлы и кисты,

• гнойные капсулы.

По словам врача, чаще всего акне — проблема решаемая. Однако иногда требуется помощь врачей-специалистов.

К косметологу-дерматологу надо обратиться, если у вас:

• высыпания долго не проходят;

• есть выраженные признаки воспаления — цвет высыпаний ярко-красный или багрово-синюшный, а сами высыпания плотные;

• высыпаний слишком много.

К акушеру-гинекологу надо бежать, если высыпания акне сопровождаются нарушением менструального цикла. Также важны проявления дискомфорта и симптомов со стороны других органов — например, ЖКТ.