Психолог Сапкин назвал калининградцам частую причину хронической усталости

Иногда, чувствуя, что наступила хроническая усталость, снизилась концентрация и ухудшились когнитивные способности, а особенно при нарушении сна и депрессивном состоянии люди идут к психологам. А причина всех названных проблем просто может означать дефицит железа.

Психолог Алексей Сапкин отметил, что часто именно психологи посылают клиентов проверять ферритин. Организм накапливает железо именно в такой форме, а потом соединение используется для производства гемоглобина. И если вдобавок к хронической усталости начинается кружиться или болеть голова, выпадают волосы или ломаются ногти, включается синдром беспокойных ног, то это – повод сдать анализ на ферритин.

И уже если подтверждается нехватка железа, человек идет к врачу за советами по коррекции питания и образа жизни. Бывает, что после исчезновения железодефицита надобность в психотерапии исчезает.

Врач Вера Сережина подчеркнула, что недостаток железа – проблема каждого третьего человека, если не больше, учитывая скрытые формы проблемы. Любой симптом недостатка железа означает прямое следствие нехватки кислорода и плохого его поступления в клетки организма: слабость, быстрая усталость, бледность кожи, плохая работоспособность и низкая энергия. Кстати, в этом случае иногда развивается гипотиреоз, так как железо нужно, чтобы синтезировать гормоны щитовидной железы.

Особенно важно следить за уровнем железа должны будущие матери, поскольку нехватка его может стать критичной для плода: возможны задержка роста и развития, падение иммунитета, даже повреждение органов и риск развития ДЦП, не говоря уже об отклонениях в развитии речи и психики.

Нехватка железа может получиться в основном по трем причинам: стрессы, неправильное или недостаточное питание или болезнь.

Ранее невролог Чердак назвала опасные последствия избытка сахара для мозга.