Будьте осторожны: учёные назвали самый опасный возраст

Журнал Nature опубликовал результаты исследования, которое провели американские учёные. Они смогли идентифицировать конкретные молекулы и функциональные изменения, которые происходят в организме человека с возрастом. Результаты поразили.

Неожиданный кризис в 40

Если 60-летний рубеж давно ассоциируется с возрастными изменениями, то результаты исследования выявили неожиданный «перелом» в 44 года. Изменения коснулись как женщин, так и мужчин, и не ограничились климаксом. В этот период наблюдаются изменения в молекулах, отвечающих за сердечно-сосудистую систему, состояние кожи и мышц, а также за усвоение алкоголя и кофеина.

Изменения после 60

В возрасте после 60 лет происходят глубокие перестройки в углеводном обмене, иммунной системе и работе почек. Помимо этого, наблюдаются изменения в метаболизме кофеина, состоянии кожи и мышц, а также в молекулах, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Что делать?

Важно осознать, что с возрастом организм меняется, и нужно подстраивать образ жизни под эти изменения.

Основные рекомендации

Сходите к врачу: он поможет определить необходимые скрининги для выявления ранних признаков заболеваний. Измените образ жизни: внесите коррективы в режим питания, физическую активность, сон и стрессоустойчивость. Прислушайтесь к своему организму: учитывайте его потребности и ограничения, связанные с возрастом. Помните: жизнь продолжается, и её можно прожить ярко и полноценно в любом возрасте. Важно только следить за своим здоровьем и принимать необходимые меры, чтобы сохранять активность и бодрость духа.

Ранее врач из Новосибирска рассказала, как возникает рак и каковы его признаки.