Не чихать, не чесаться, не страдать: спасаемся от пыльцы березы
Весна приносит не только тепло и солнце, но и пыльцу, которая может стать серьезным испытанием для аллергиков. Особенно опасен сезон пыления березы: он сопровождается сильными реакциями у чувствительных людей. Как снизить риск симптомов и облегчить свое состояние? Разбираемся!
Почему возникает аллергия на пыльцу
Когда частицы пыльцы попадают в дыхательные пути, иммунная система ошибочно воспринимает их как угрозу. Организм начинает активно вырабатывать гистамин — вещество, которое вызывает зуд, слезотечение, насморк, чихание и другие неприятные проявления поллиноза.
Поллиноз — это сезонное заболевание, вызванное реакцией на белки, содержащиеся в пыльце растений. Симптомы аллергии на березу могут усиливаться при высоком уровне загрязнения воздуха и наличии генетической предрасположенности.
Как защититься от аллергии в сезон пыления
Чтобы минимизировать неприятные симптомы, следуйте этим рекомендациям:
- Следите за уровнем пыльцы. Используйте мобильные приложения и специализированные сайты, чтобы знать, когда концентрация пыльцы в воздухе повышается. Начинайте прием антигистаминных препаратов заранее, до появления симптомов.
- Сразу принимайте душ после улицы. Пыльца легко оседает на коже и одежде, поэтому после прогулки важно сменить одежду и вымыться.
- Чаще делайте влажную уборку. Проветривать помещение стоит осторожно — лучше использовать кондиционер, чтобы предотвратить проникновение аллергенов.
- Избегайте прогулок в утренние часы. В первой половине дня концентрация пыльцы в воздухе особенно высока.
- Не сушите одежду на улице. Пыльца может оседать на тканях, вызывая аллергические реакции.
- Планируйте отдых в чистых регионах. Если возможно, уезжайте в горные или прибрежные зоны, где содержание пыльцы в воздухе ниже.
Какие симптомы могут появиться
Сезон пыления березы сопровождается:
- Зудом в носу и горле
- Насморком и частым чиханием
- Покраснением и жжением глаз
- Усилением симптомов астмы
- Перекрестной реакцией на продукты (например, яблоки, морковь, сельдерей, орехи и соевые продукты)
Дополнительные меры
Аллергикам важно не только избегать контакта с пыльцой, но и правильно подбирать медикаменты. Врач может назначить антигистаминные препараты или предложить курс иммунотерапии, который снижает чувствительность организма к аллергенам.
Сезон цветения березы — сложное время для аллергиков, но следование простым правилам поможет пережить его с минимальным дискомфортом. Главное — заранее подготовиться и строго соблюдать меры предосторожности!
Уточнения
Аллерги́я (др.-греч. ἄλλος — другой, иной, чужой + ἔργον — действие) — гиперчувствительность организма, развиваемая адаптивной иммунной системой в ответ на неинфекционные вещества окружающей среды.