Если мы с сегодняшнего дня, с сегодняшней минуты будем соблюдать 5 факторов, то статистика показывает, что смертность можно снизить на 39%

Об этом заявила эксперт Минздрава России Драпкина. А вот сами правила профилактики:

🔹Отказ от курения

🔹Отказ от злоупотребления алкоголем

🔹Отказ от "досаливания" пищи

🔹Ежедневное потребление 400 граммов овощей и фруктов

🔹 Минимум час ходьбы или 30 минут интенсивной нагрузки

Драпкина добавила, что профилактика творит "невероятные чудеса" – причем не только со здоровьем, но и с красотой человека.