Как увлажнить потрескавшиеся пятки: самые эффективные способы лечения

Трещины на пятках — это не только неприятно, но и болезненно. Особенно в жаркую погоду, когда раздражение кожи усиливается, а трещины становятся более глубокими. Высокие температуры сушат кожу и делают её уязвимой для повреждений, приводя к неприятным последствиям.

Почему появляются трещины на пятках

Эта проблема может быть вызвана различными факторами, среди которых:

• Недостаток влаги — основной виновник сухости и трещин на коже.
• Непрерывная ходьба и стояние — излишняя нагрузка на стопы, особенно в неподобающей обуви.
• Неудобная обувь — если она не поддерживает стопу или не пропускает воздух.
• Ожирение — нагрузка на пятки увеличивается.

Кожные заболевания, такие как экзема, способствуют возникновению трещин.
Если вовремя не заняться лечением, эти трещины могут привести к инфекциям, грибковым заболеваниям или даже сильным болям.

Что делать для лечения

• Увлажнение. Ежедневное увлажнение — залог здоровых пяток. Используйте густой крем дважды в день.
• Ванночки для ног. Проводите процедуру два-три раза в неделю с солью и теплой водой. Для отшелушивания омертвевших клеток используйте пемзу.
• Защита кожи. Старайтесь избегать ходьбы босиком, особенно на жестких или неровных поверхностях.
• Носки после увлажнения. После увлажнения наденьте хлопчатобумажные носки, чтобы "удержать" влагу в коже.
• Правильное питание. Включите в рацион витамины А и Е, а также омега-3, которые способствуют восстановлению кожи.

Как помочь своим пяткам ночью

Подобно уходу за кожей лица, уделяйте внимание ногам перед сном. Нанесите увлажняющий крем на пятки, и пусть кожа восстанавливается во время сна.

Важные компоненты для крема от трещин

Если вы хотите максимально эффективно бороться с трещинами, выбирайте кремы с правильными ингредиентами:

• Мочевина — глубоко увлажняет и смягчает огрубевшую кожу, ускоряя восстановление.
• Салициловая кислота — помогает отшелушить сухую кожу и предотвращает появление новых трещин.
• Альфа-гидроксикислоты (гликолевая и молочная кислоты) — ускоряют регенерацию и удаление мертвых клеток.

Если трещины болезненные, прохладная повязка может облегчить боль. Но при ухудшении состояния лучше обратиться к специалисту.

Уточнения

Ко́жа (лат. cutis; др.-греч. δέρμα [ˈdɛrmə]) — наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган.