Кардиолог посоветовал выполнять упражнения, которые включают в себя подъемы на носки. Это полезно для сердца и уровня сахара в крови

Ходьба также важна для здоровья сердечно-сосудистой системы. Врачи советуют больше ходить.

Подъемы на носки — это одно из упражнений, которые эффективно стимулируют работу мышц ног. Об этом рассказал кардиолог Иван Соболев.

• Если выполнять такие упражнения каждый день в течение 10 минут, то можно улучшить кровообращение в организме и обеспечить достаточное кровоснабжение сердца. Это положительно скажется на его состоянии.
• Доктор также посоветовал больше ходить, приподнимаясь на носки. Это очень полезно для здоровья.

Специалист по заболеваниям сердца подчеркнул, что для укрепления мышц необходима нагрузка на камбаловидную мышцу, которая находится в задней части голени. Именно эта мышца активно работает при подъеме на носки и ходьбе. Ее развитие способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшению обмена веществ. Это было установлено специалистами.