Врач Михалёва рассказала, что в мышцах сжигается больше всего калорий

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что на мышечную массу влияют ряд гормонов, в числе которых — соматотропный гормон (гормон роста) и тестостерон.

По словам специалиста, для поддержания нормальной мышечной массы в любом возрасте необходим базовый уровень физической активности.

«Это те пресловутые 10 тыс. шагов в день, плюс дополнительно нужно не менее 150 минут в неделю физической нагрузки средней и высокой интенсивности», — добавила эксперт.

Ранее Дарья Русакова, диетолог, кандидат медицинских наук, заявила в беседе с 360.ru, что картофель фри перегружает поджелудочную железу и печень и не подходит для детского питания.