Врач Бутенко назвала три продукта для печени, помогающие вывести яды

Для поддержания здоровья печени и вывода токсинов следует вводить в рацион авокадо, овсянку, ягоды. Какие преимущества дает эта пища, объяснила гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Елена Бутенко.

Большое количество мононенасыщенных жиров в авокадо замедляет процессы повреждения печени, способствуя более быстрому восстановлению, например, при пагубном воздействии окружающей среды.

Овсяная крупа хороша тем, что содержит витамины группы В и полезные волокна. Так, в клетчатке овсянки содержатся полезные бета-глюканы, передает "Газета.Ru".

Что касается ягод, то это могут быть клубника, черника, малина, земляника, виноград. Самое важно в такой пище - антиоксиданты (полифенолы).

"Они защищают печень от повреждений. Также их польза обусловлена большим содержанием витаминов и минералов", - указала медицинских наук.

Из напитков Елена Бутенко обратила внимание на зеленый чай.

"За счет содержания антиоксидантов он значительно снижает риск развития рака печени", - отметила она, ссылаясь на исследования.