Минимум 2 литра: офисным сотрудникам в жару нужно поддерживать водный баланс

Доктор Александр Коньков проинформировал о важности поддержания водного баланса в жаркую погоду во время работы в офисе. В таком случае нужно выпивать не меньше 2 литров воды в день.

Офисным сотрудникам, отметил терапевт, рекомендуется назначать важные встречи в вечерние часы, когда спадет жара. Обезвоживание и высокая температура воздуха снижает когнитивные способности.  

Профессор добавил, что кофе, чай и газировки не заменяют чистую воду и не утоляют жажду, а только усиливают её. Разница между температурой в офисе и на улице не должна быть выше 5-7 градусов. Наиболее жаркими часами является промежуток между 12 и 16. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Trollbackco, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.