Влияние геомагнитных бурь, особенно в моменты их пиков, может сказаться как на работе электроприборов, так и на самочувствии людей, особенно метеозависимых и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Разберем подробнее, чего ожидать от магнитных возмущений в ближайшие недели, а также поговорим о том, как минимизировать их влияние на организм.
Прогноз магнитных бурь на ноябрь 2024 года
Согласно данным лабораторий, занимающихся мониторингом солнечной активности, в ноябре на Землю обрушатся магнитные возмущения с уровнем ниже G1. Наиболее ощутимые бури, способные вызвать недомогание у метеочувствительных людей, ожидаются в середине месяца — 11, 12 и 15 ноября.
Полный график магнитных бурь на ноябрь выглядит следующим образом:
- 8 ноября — слабый геошторм, низкий уровень.
- 10 ноября — возмущение ниже уровня G1, средняя сила.
- 11 ноября — умеренная активность, уровень G1.
- 12 ноября — продолжение геомагнитного возмущения с умеренной интенсивностью.
- 14 ноября — слабая активность, ближе к вечеру буря нарастет.
- 15 ноября — пик активности магнитных бурь.
- 17 ноября — слабый геошторм, который может усилиться к концу дня.
- 18 ноября — снижение магнитной активности, уровень G1.
Эти даты рассчитаны на основе текущих данных и могут корректироваться в зависимости от новых показателей солнечной активности. Подобные геомагнитные возмущения могут продолжаться как несколько часов, так и несколько суток.
Влияние магнитных бурь на человека и основные симптомы
Магнитные бури воздействуют на организм, провоцируя изменения в самочувствии, особенно у тех, кто чувствителен к погодным изменениям. Наиболее частыми симптомами становятся:
- Головная боль и головокружение. В моменты активных бурь метеочувствительные люди могут испытывать сильные головные боли, иногда сопровождаемые тошнотой.
- Скачки артериального давления. Гипертоники и гипотоники могут заметить перепады давления, что особенно актуально в моменты пиковых значений бурь.
- Обострение хронических заболеваний. В магнитные бури чаще обостряются болезни сердца, могут возникнуть боли в суставах и мышцах.
- Снижение настроения и утомляемость. Некоторые люди отмечают депрессивные состояния, апатию, быструю утомляемость, упадок сил.
- Нарушения сна. Из-за возмущений в магнитосфере Земли многим труднее уснуть, появляются частые пробуждения ночью.
Эти симптомы могут проявляться с разной интенсивностью и обычно более выражены у людей с сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями, а также у пожилых и метеочувствительных людей.
Что такое магнитные бури и почему они возникают?
Магнитные бури возникают из-за взаимодействия солнечных вспышек с магнитным полем Земли. Эти вспышки выбрасывают потоки солнечной плазмы, которые достигают магнитосферы Земли и нарушают её стабильность. Геомагнитная буря может охватывать всю планету и влияет не только на самочувствие, но и на работу электрических приборов, систем связи и навигации.
Учёные выделяют пять уровней геомагнитных бурь, начиная с G1 (слабая) до G5 (экстремально сильная):
- G1 — Слабая. Проходит практически незаметно, не причиняя вреда здоровью и электронике.
- G2 — Средняя. Может вызывать незначительные колебания в электросетях и слабое полярное сияние. На метеочувствительных людей оказывает лёгкое влияние.
- G3 — Сильная. Воздействует на работу электроприборов и навигационных систем, требует осторожности у людей с сердечно-сосудистыми проблемами.
- G4 — Очень сильная. Способна вывести из строя электрооборудование, вызывает сбои в связи.
- G5 — Экстремально сильная. Вызывает серьёзные поломки оборудования, может повлиять на спутники, выводя их из строя.
Как подготовиться к магнитным бурям?
Если вы ощущаете влияние магнитных бурь, особенно в периоды интенсивных возмущений, можно соблюдать несколько простых рекомендаций:
- Поддерживайте спокойствие и избегайте стресса. При магнитных бурях важно сохранять эмоциональное равновесие, чтобы снизить влияние геомагнитного стресса на организм.
- Следите за питанием и пейте больше воды. В этот период лучше избегать жирной, острой пищи, алкоголя и кофеина. Отдавайте предпочтение лёгким блюдам, овощам, злакам и натуральным напиткам.
- Уделите время отдыху и сну. Полноценный сон поможет организму лучше справляться с нагрузками.
- Проводите время на свежем воздухе. Лёгкая прогулка способствует стабилизации кровообращения и улучшает самочувствие.
- Избегайте перегрузок и конфликтов. В период магнитных бурь не стоит планировать физические нагрузки и долгие поездки. Постарайтесь отложить деловые встречи или потенциально конфликтные разговоры.
- Проконсультируйтесь с врачом при наличии хронических заболеваний. Это особенно важно для тех, кто страдает гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Как снизить негативное влияние магнитных бурь
Уже во время магнитной бури, если вы ощущаете ухудшение самочувствия, можно придерживаться следующих мер:
- Легкие физические упражнения. Утренняя гимнастика или простая растяжка помогут разогнать кровь и расслабить мышцы.
- Практики релаксации и дыхательные упражнения. Спокойное дыхание или медитация могут снизить тревожность и напряжение.
- Приём витаминов и поддерживающих препаратов. Витаминные комплексы, особенно содержащие магний и витамины группы B, положительно сказываются на нервной системе.