Не беру эти 3 продукта — и о болячках забыла: полный список вредностей

Каждый из нас стремится к здоровому образу жизни, но порой мы даже не подозреваем, какие продукты, кажущиеся вполне безобидными, на самом деле опасны для нашего организма. О них сообщает автор канала "Двойная Порция Полезных Советов" в Яндекс.Дзен (12+).

Вот что стоит исключить из своего рациона: 

Батон

Он содержит "быстрые углеводы", которые легко превращаются в лишние калории и ведут к нежелательному набору веса. Да и состав у него часто оставляет желать лучшего. Некоторые добавки в хлебе негативно влияют на сосуды и пищеварение.

Маргарин

Богат вредными ненасыщенными жирами, которые могут навредить сердцу и печени. А трансжиры в его составе провоцируют целлюлит и отложение холестериновых бляшек. Так что рассмотрите другой вариант намазки для бутерброда.

Соусы

Просто переполнены сахаром, что повышает риск диабета, кариеса и проблем с ЖКТ. Калорийность у них зашкаливает, а обилие подсластителей и усилителей вкуса лишь усугубляет ситуацию. Взамен магазинных соусов готовьте домашние. 

Не стоит сразу отказываться от любимых продуктов, но старайтесь выбирать более полезные альтернативы. Важно знать, что мы едим, и уметь читать состав на упаковке.

Ранее сообщалось, какая сладость не так безобидна, как мы привыкли думать.