Беременность и спорт: начиная с 16-й недели необходима физическая активность

Доктор Анастасия Шагарова рассказала, как состояние позвоночника влияет на здоровье женщины во время беременности и успешные роды, пишет «Газета.ру». 

Как отмечает кинезиолог, здоровый позвоночник, испытывающий сильную нагрузку во время беременности, помогает избежать осложнений. Среди будущих мам часто встречается кифосколиоз, вызывающий избыточный прогиб в пояснице и искривление позвоночника в грудном отделе. Такое состояние вызывает боль в спине и повышает риск грыж.

Если вовремя не скорректировать осанку, могут появиться протрузии. При плохой осанке ухудшается кровоснабжение внутренних органов, и ребенку может поступать недостаточное количество витаминов и минералов. Наличие протрузий повышает вероятность кесарева сечения. Для профилактики врач советует заниматься физической активностью, начиная с 16-й недели. 

 

 

Фото: pixabay.com/de/photos/schwangere-frau-schwangerschaft-baby-1130612, pixabay.com/de/users/wenphotos-1798295, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.