Metro: тест со стоянием на одной ноге покажет биологический возраст человека

Что за тест на старение

По словам исследователей, способность удерживаться на одной ноге снижается с годами. Чем дольше вы можете балансировать, тем лучше здоровье. При старении силы, необходимые для этого упражнения, начинают уходить.

Люди в возрасте от 18 до 39 лет обычно могут простоять на одной ноге около 43 секунд. Далее статистика такая:

40–49 лет — 40 секунд, 50–59 лет — 37 секунд, 70–79 лет — около 18 секунд, 80 лет и старше — чуть более 5 секунд.

Как именно выполнять тест

Тест на биологический возраст можно делать в домашних условиях. Достаточно встать на одну ногу, не опираясь ни на что, и начать отсчитывать секунды.

Руки при этом держите на бедрах, а глаза не закрывайте. Как только нога коснется пола или вы уберете руки с бедер, таймер нужно остановить.

Похожий тест придумали ранее учёные из Мичиганского университета. По их словам, по силе хвата человека можно определить его биологический возраст.