Психолог рассказала, как бороться со стрессом из-за длинной рабочей недели

По ее словам, шестидневная рабочая неделя - это разовое явление и это то, с чем наша психика вполне может справиться. "Обычно для того, чтобы справиться с внутренним сопротивлением, для взрослого человека очень важна внутренняя мотивация", - отметила Панфилова в разговоре с RT.

Психолог добавила, что такие фразы, как "Ты должен это выдержать, быть стоиком" не очень хорошо работают. Хорошей мотивационной составляющей, по ее мнению, может стать противоположное убеждение: "Как я замечательно потом отдохну".

В пример Панфилова привела случаи, когда люди летят на отдых ночным рейсом и успокаивают себя тем, что уже скоро будут лежать на пляже. Она пояснила, что такая мотивация помогает преодолеть трудности и организм их выдерживает.

Напомним, в этом году рабочими будут дни с 22 по 27 апреля. С учетом переноса выходных дней россияне, трудящиеся на условиях пятидневной рабочей недели, будут отдыхать четыре дня с воскресенья по среду - с 28 апреля по 1 мая. Шестидневной эта неделя оказалась за счет переноса выходного дня на понедельник - 29 апреля - для того, чтобы отдыхать россияне могли без перерыва.