Терапевт Бурнацкая рассказала о вреде чрезмерного употребления витамина С

В беседе с РИАМО эксперт отметила, что рекомендуемая суточная доза витамина C для взрослого человека составляет 75 — 90 мг.

По словам специалиста, продукты, богатые аскорбиновой кислотой, могут легко покрыть дневную потребность, а добавки желательно принимать только в периоды простуд или для восстановления после болезней.

«Проконсультируйтесь с врачом, если есть сомнения в потребности в дополнительном витамине C», — добавила врач.

Ранее диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал, в каких продуктах содержится витамин С.