Гастроэнтеролог Садыков советует добавлять в кофе молоко

Кофе с молоком может быть как полезным, так и вредным для организма. Всё зависит от индивидуальных особенностей и реакции организма на напиток. Важно соблюдать меру и следить за своим самочувствием, считает гастроэнтеролог Рустем Садыков.

"Обратите внимание на то, как ваш организм реагирует на этот напиток, и при необходимости корректируйте свой рацион", — сказал Садыков в беседе с изданием "Доктор Питер".

Кофе с молоком может заменить полноценный приём пищи, так как хорошо утоляет голод. Однако злоупотреблять напитком не стоит.

Если у человека нет аллергии на лактозу, он нормально переносит кофеин и соблюдает рекомендованную норму, кофе с молоком может стать отличным дополнением к рациону.

Молоко смягчает кислотность кофе, что полезно для людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом. В напитке также содержится кофеин, который даёт энергию и помогает сосредоточиться в течение рабочего дня. Кроме того, молоко обогащает кофе кальцием, витаминами D и B12, необходимыми для здоровья костей и организма в целом.