Волгоградский психиатр рассказала, как побороть никотиновую зависимость

Никотиновая зависимость – это сильное желание курить, которое постепенно становится трудно контролировать. Курение влияет на головной мозг, вызывая выделение дофамина – вещества, отвечающего за чувство удовольствия и мотивации. Со временем мозг привыкает к никотину, и для достижения прежнего эффекта требуется все больше вещества. При отсутствии никотина появляются раздражительность, тревога и сильное желание закурить.

Кроме физиологических причин, курение часто связано с социальными: имеют значение окружение (друзья, семья) стереотипы, которые влияют на поведение человека.

Как же избавиться от зависимости? Отказаться от курения сложно, но существуют эффективные методы. Замещающая терапия – один из популярных способов, когда сигареты заменяют препаратами с низкими дозами никотина: пластырями, жвачками, леденцами и др. Также применяются лекарства, снижающие тягу к курению, воздействующие на рецепторы мозга и уменьшающие удовольствие от никотина.

Психотерапия и консультации специалистов помогают понять причины курения, разработать план отказа и поддерживают морально на всех этапах. Программы социальной реабилитации создают комфортную среду для жизни без сигарет.

Также Светлана Белевцева отметила, что кто-то может бросить курить сразу, а кому-то нужна помощь и время.