Недосып ЛОМАЕТ память: врачи доказали, что дневной сон не может компенсировать 1-3 часа сна, а хронический недосып несёт вред мозгу.

Что происходит со здоровьем, если лишить себя законных часов сна:

• Риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения редко возрастает.

• Концентрация, память и иммунная система дают спад.

• Повышается шанс депрессии и снижения когнитивных функций.

Вы всё слышали, бегом спать.