Врач Бублик: одна чашка кофе утром — безопасная норма для организма

Сколько кофе можно пить без вреда для здоровья? Врач общей практики Наталья Бублик считает — одной чашки утром вполне достаточно.

Она объясняет: дальше в течение дня напиток почти не работает как стимулятор. А если пить кофе постоянно, это может истощить нервную систему.

Особенно опасен растворимый кофе. По словам врача, он вызывает обезвоживание и содержит вредные добавки.

Бублик подчёркивает: кофе стимулирует выработку катехоламинов — веществ, которые отвечают за бодрость. Но если постоянно их "подгонять", запасы просто иссякнут.

Вместо литров кофе врач советует улучшить кровоток и кислотно-щелочной баланс организма. Это даст куда больше энергии, чем очередная чашка.