Сахар в цитрусовых может привести к набору веса: это касается мандаринов и апельсинов

Эксперт Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова раскрыла негативные последствия для здоровья переедания цитрусовых, пишет NEWS.ru.

По словам специалиста, чрезмерное употребление мандаринов и апельсинов может привести к изменению цвета лица, поскольку они содержат биофлаваноид ликопин. Цитрусовые в избытке повышают риск развития гастрита.

На фоне избыточного потребления клетчатки из цитрусовых у пациентов без инсулинрезистентности повышается риск нарушения стула. Важно ограничивать цитрусовые для контроля массы тела. При сахарном диабете нужно есть поменьше мандаринов и апельсинов из-за обилия сахара. Фруктоза в избыточном количестве превращается в жиры. 

 

 

 

Фото: ermi, ERMI, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.