Почувствовать себя молодым: нужно есть апельсины и дыни

Доктор Амир Хан перечислил продукты, которые должны быть в рационе, чтобы чувствовать себя моложе, пишет Daily Mirror.

Как отмечает эксперт Национальной службы здравоохранения Великобритании, нужно включить в меню фрукты с высоким содержанием воды. К ним относятся дыни. Поддержать водный баланс помогают апельсины.

Именно нехватка воды ускоряет процесс старения и делает кожу дряблой. Если потреблять недостаточно жидкости, будет ухудшаться пищеварение, состояние суставов, снижаться уровень энергии. Замедлить старение кожи можно, если использовать телевизор, телефон и компьютер ограниченное количество времени: синий свет от гаджетов разрушают коллаген, необходимый для упругости и гладкости кожи. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, fir0002.