Анна Баженова рассказала о пользе томатного пюре для кожи и сердца

Томаты полезны не только в свежем виде. Нутрициолог Анна Баженова рассказала, что именно после термической обработки помидоры раскрывают ряд ценных свойств, особенно важных для женщин.

Тёплые томаты: как термически обработанные помидоры помогают женскому здоровью

Один из лучших вариантов — протёртая томатная мякоть без добавок, как в томатной пасте или пюре.

Ликопин и антиоксиданты против старения кожи

После термообработки в помидорах усиливается концентрация ликопина — мощного антиоксиданта, который защищает кожу от фотостарения и снижает её чувствительность к ультрафиолету. Регулярное употребление томатной пасты также помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамины для красоты и баланса

Обработка томатов сохраняет важные для женского организма витамины:

— Витамины группы B поддерживают нервную систему, улучшают обмен веществ и помогают справляться со стрессом.
— Витамин E участвует в регуляции гормонального фона и улучшает состояние кожи.
— Витамин С укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к внешним воздействиям.

Красота из банки: кожа, волосы, вес

Пюре из томатов помогает не только организму в целом, но и напрямую влияет на внешность. Специалисты отмечают, что при регулярном употреблении улучшается состояние кожи, волос и ногтей, а также нормализуется вес. Это делает томаты в обработанном виде полезным и удобным элементом в повседневном рационе.

Уточнения

Тома́т — однолетнее или многолетнее травянистое растение, вид рода Паслён (Solanum) семейства Паслёновые.