Избавляемся от кортизолового лица: секреты восстановления кожи после стресса
Каждый из нас сталкивался со стрессом, но не все знают, как он может повлиять на внешний вид. Одним из таких последствий является кортизоловое лицо. Это состояние кожи, возникающее из-за повышенного уровня кортизола, гормона стресса. Важно понимать, как распознать это явление и что можно сделать для восстановления дермы.
Почему возникает кортизоловое лицо?
Кортизол, выделяющийся в ответ на стресс, оказывает значительное влияние на кожу. Он может вызывать потерю упругости, сухость, тусклый цвет лица и даже высыпания. На фоне постоянного стресса кожа становится более чувствительной и хуже восстанавливается после внешних воздействий.
Признаки кортизолового лица
- Тусклый, сероватый цвет лица.
- Сухость и шелушение кожи.
- Появление угрей или воспалений.
- Потеря упругости, появление мелких морщин.
- Отёки и тёмные круги под глазами.
Как вернуть нормальное состояние кожи?
- Управление стрессом: занятия йогой, медитацией и физической активностью помогут снизить уровень кортизола.
- Правильный уход: используйте увлажняющие средства, подходящие для вашего типа кожи. Обратите внимание на маски и сыворотки, восстанавливающие баланс.
- Здоровое питание: богатая антиоксидантами диета помогает коже восстанавливаться быстрее.
- Сон и отдых: достаточное количество сна способствует регенерации кожи и снижению стресса.
Кортизоловое лицо не приговор, но важно уделить внимание уходу и заботиться о себе, чтобы вернуть коже здоровье и свежесть.
Уточнения
Кортизо́л (гидрокортизон) — стероидный гормон, который образуется в коре надпочечников.