Ci sono cibi che aiutano a non ingrassare? Il suggerimento in uno studio olandese

Davanti a un pasto ricco � difficile resistere e non concedersi uno strappo alla regola, tanto pi� se si sta seguendo una dieta restrittiva. Ma cosa si pu� fare? Un suggerimento arriva da uno studio condotto da un gruppo di ricercatori dell’Universit� di Wageningen, nei Paesi Bassi. Secondo il paper, pubblicato sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition, alcuni alimenti aiuterebbero a raggiungere prima il senso di saziet� e, quindi, assumere meno calorie.