‼️Любители газировок без сахара, внимание: учёные выяснили, что искусственные подсластители (аспартам, сахарин, ацесульфам калия, эритрит и ксилит) ускоряют старение мозга на 62% — даже одна банка диетической газировки в день может ухудшить память и речь.

Это эквивалентно 1,6 дополнительным годам старости мозга. Исключение — тагатоза, содержащаяся во фруктах и молочных продуктах. Сладкий вкус без калорий также сбивает аппетит и может повышать риск инсульта, депрессии и переедания.