Кому нельзя закаливаться холодной водой: людям с заболеваниями кожи, вен и сосудов

Доктор Эльвин Гусейнов рассказал, в чем заключается опасность холодных обливаний, пишет «Газета.ру». Закаливание, несмотря на ряд преимуществ, не всем идет на пользу.  

Как утверждает хирург, холодный душ способствует быстрому восстановлению организма после тренировок, снимая мышечное напряжение, но он подходит не всем. Холодная вода вызывает стресс: происходит выброс кортизола и адреналина, что вызывает увеличение частоту сердечных сокращений. Холодная вода также сужает сосуды.

У здоровых людей организм быстро возвращается к привычному режиму, но холодные обливания могут увеличить частоту простуд у людей с ослабленным иммунитетом. Обливаться холодной водой не рекомендуется пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно с гипертензией, ишемией, гипотензией: резкое сужение сосудов грозит повышенной нагрузкой на сердце. Холодный душ не подходит людям с заболеваниями вен, онкологией, хроническими заболеваниями кожи, с низким объемом жира и хроническими заболеваниями. 

 

 

 

 

Фото: Burlington Hotel Shower Head, Sean MacEntee from Monaghan, Ireland, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.