Пензенцы узнали, чем грозит дефицит витамина D

В мире науки Китай вновь занимает передовые позиции, привлекая внимание исследователей к одному из самых недооцененных аспектов здорового образа жизни — витамину D. Ученые из Поднебесной неустанно работают над изучением его воздействия на факторы риска, связанные с сердцем и обменом веществ. В частности, их интерес сосредоточен на специальных добавках, предназначенных для уязвимых групп населения: пожилых людей, детей и беременных женщин.

Эндокринологи, исследуя участников, принимавших витамин D, подтверждают его благотворное влияние на формирование костей. Однако их работы открывают гораздо более обширную картину: оказывается, этот витамин обладает множеством функций, от которых зависит наше здоровье.

Широко распространенное мнение о том, что каждый человек должен принимать специальные добавки, вызывает споры. Однако специалисты подчеркивают, что для поддержания здоровья взрослым достаточно получать витамин D из пищи или вырабатывать его на солнце. Исключением являются дети в период интенсивного роста, будущие матери и люди старше 75 лет.

Исследования показали, что витамин D способен нормализовать кровяное давление, а также уровни холестерина, инсулина и глюкозы в крови. Особенно заметные улучшения были отмечены у людей с ожирением, лиц старше 50 лет и тех, кто принимал добавки в течение длительного времени. Эти результаты подчеркивают важность внимательного отношения к своей полноценной диете.