В глазах двоиться перестанет: ученые объяснили, что можно и нельзя читать в смартфоне

Если после просмотра контента на экране смартфона у вас стало двоиться в глазах, то вероятнее всего, вы читаете не то, что можно. Ученые провели исследования и рассказали, какой тип контента не портит зрение.

Мы живем в мире, переполненном информацией, постоянный просмотр соцсетей, видео и другого контента, влияет не только на нашу психику, но и портит зрение. Если долго сидеть в смартфоне, то можно заметить, что глаза устали. Изображение начинает двоиться, а глаза слезиться.

Однако такое негативное влияние оказывает не весь контент в электронных устройствах. Ученые обратили внимание, что проблемы со зрением возникают не у всех людей, которые пользуются смартфонами. Тогда они решили провести эксперимент с участием 30 человек, средний возраст которых составил 20 лет.

Все участники использовали электронные устройства, одинаковое освещение и находились в одинаковых позах, но просматривали разные типы контента. Первая группа читала электронные книги, вторая смотрела вертикальные видео в соцсетях, а третья группа просматривала видеофильмы. Длительность просмотра продолжалась один час.

После завершения эксперимента, ученые пришли к выводу, что у тех пользователей гаджетов, которые просматривали соцсети, зрение пострадало больше всего. Все дело в том, что динамичная смена кадров и яркости, заставляет зрачок то расширяться, то сужаться, что и вызывает усталость глаз, а также повышает тревожность.

В результате эксперимента стало ясно, что чтение электронных книг, является наиболее безобидным видом контента, который можно просматривать на экране смартфона. Однако авторы исследования все равно рекомендуют делать перерывы при использовании электронных устройств и не смотреть на экран смартфона более 20 минут подряд. Также, ученые советуют отказаться от просмотра любого контента перед сном и использовать темный режим экрана, сообщает портал « Наука ».