Он борется со стрессом, воспалениями и усталостью — и это не кофе
Иногда секрет долголетия скрывается в кружке. Диетолог Михаил Гинзбург раскрыл, какой напиток способен укрепить здоровье и даже повлиять на продолжительность жизни — и это вовсе не суперфуд из заморских ягод.
Этот напиток может продлить жизнь. И это не зелёный чай
Какао: больше, чем просто вкус детства
По словам специалиста, какао - это не только уют и сладость, но и настоящая поддержка для организма. Напиток богат:
- магнием - укрепляет нервную систему и помогает бороться с усталостью,
- фосфором - нужен для клеточного обмена и крепких костей,
- калием - регулирует давление и работу сердца.
Кроме того, в какао содержатся флавоноиды - вещества с противовоспалительными свойствами, которые помогают организму бороться с хроническими болезнями и замедляют процессы старения.
"Какао стоит включить в ежедневный рацион — он помогает сохранить здоровье и продлить жизнь", — заявил диетолог Михаил Гинзбург.
Что пить точно не стоит
Пока какао получают одобрение от экспертов, другие популярные напитки вызывают у врачей тревогу.
Неврологи предупреждают:
- Диетическая кола - содержит искусственные подсластители, провоцирующие стресс в организме.
- Фруктовые соки с сахаром - нарушают обмен веществ и перегружают печень.
- Вино - даже в малых дозах может вызывать головные боли, бессонницу и повышенную тревожность.
Если выбирать между чашкой какао и бокалом вина на ночь — наука всё больше склоняется в сторону первого.
Уточнения
Кака́о — вид вечнозелёных деревьев из рода Теоброма.