Психолог Семенов объяснил, что нельзя делать родителям перед ЕГЭ ребенка

Впереди у всех выпускников страны – единые государственные экзамены. Как морально помочь ребенку и чего точно не стоит делать родителям, рассказал «МК в Мурманске» клинический психолог, детский нейропсихолог, эксперт международного онлайн-института психологии Smart Егор Семенов.

– На чем ребенку стоит сделать акцент за месяц до ЕГЭ? Стоит более углубленно готовиться или, наоборот, относиться чуть спокойнее?

По мнению специалиста, особенно важно в этот момент – составить четкий план действий. Нет ничего более вредного и бессмысленного, чем хаотичные метания в попытках объять необъятное перед лицом приближающегося дедлайна. Отсутствие понимания того, что действительно необходимо делать сейчас, а чем лучше пренебречь, гарантированно дезорганизует выпускника и заставит его тратить силы нерационально.

«Как правило, к этому времени школьники уже протестировали свои силы в «пробниках» экзаменов и довольно четко понимают сильные и слабые стороны своей подготовки. Очень важно провести четкую грань между тем, что в их власти, что они могут успеть сделать, и тем, за что сейчас даже лучше не браться», – поделился психолог.

Правильнее всего будет составить список тем, по которым в знаниях зияют пробелы, а потом проранжировать эти темы по количеству баллов, которые они могут принести. Затем нужно выделить те пункты, которые действительно можно успеть освоить. Естественно, что в план стоит включить наиболее «дорогие» по баллам темы, и при этом гарантированно доступные для освоения подростком.

Подготовка должна идти строго по этому плану, все остальное нужно постараться просто выбросить из головы, считает Семенов. Он также рекомендует за неделю до экзамена остановить изучение. Оставшееся время лучше потратить на повторение уже пройденного и его систематизацию.

– Как родители могут помочь морально ребенку, если до экзаменов месяц?

Лучшее, что могут сделать родители в этот период – это помочь школьнику с составлением четкого плана работы и мягко контролировать, чтобы усилия тратились строго в соответствии с планом. Во-вторых, нужно постараться максимально снизить тревожность выпускника перед экзаменом.

«Парадоксально, но лучшим способом будет рассмотрение максимально негативного сценария: «Если случится самое неприятное, то что это будет значить для нас, действительно ли это будет совсем катастрофично и необратимо?» Как правило – нет», – пояснил специалист.

Он также подчеркнул, что можно, например, рассмотреть альтернативные варианты. Ведь даже, если ЕГЭ по обязательным для получения аттестата предметам будет напрочь «завален», всегда можно попробовать, например, поступить в колледж с аттестатом 9-го класса. После того, как будет смоделирован худший сценарий, постарайтесь трезво оценить его вероятность. Если школьник сам придет к выводу, что даже при самом плохом раскладе не все будет потеряно (да и сам этот расклад не очень-то вероятен), состояние психики станет намного стабильнее.

– Чего родителям точно не стоит делать перед ЕГЭ ребенка?

«А вот «поднимать ставки», напротив, не стоит. Установки из серии: «Решается твоя судьба. Если не сможешь поступить в этот вуз, то все пропало» категорически недопустимы. При необходимости приготовьтесь поддержать ребенка, подготовив тот самый реалистичный план», – рекомендует психолог.

По его мнению, иногда школьники склонны преувеличивать масштаб имеющейся проблемы с недостаточной подготовкой и могут просто махнуть на все рукой: «Ничего не знаю, значит уже ничего не успею, и нет смысла вообще что-то делать». Родителям важно не проглядеть такие тенденции в поведении ребенка и обязательно разобраться с ними.

В 2024 году в Мурманской области ЕГЭ собираются сдавать более 3 тысяч выпускников. Ранее мы писали, как будут проходить экзамены.