"Жаворонки" меньше подвержены некоторым заболеваниям, чем "совы"

"Не бывает жаворонков и сов, есть только жаворонки и больные жаворонки". Действительно, эволюция человека не предполагала никаких "сов". Древним людям для выживания необходимо было вставать спозаранку, чтобы шустрые сородичи не разобрали ягоды и другие плоды в округе, не съели всю добычу, пойманную накануне. Об этом сообщает www.championat.com (18+). 

Нарушенные циркадные ритмы в большинстве случаев — следствие каких-то "поломок", будь то генетика или слетевшие биохимические процессы под воздействием различных неблагоприятных факторов. При этом образ жизни с вечерней или ночной активностью рано или поздно приводит к последствиям.

Как проводили исследование
Учёные из Ратгерского университета провели исследование. Они разделили людей на группы в зависимости от жизненного уклада: ранние хронотипы, "жаворонки" (предпочтение рано вставать или выполнять физическую активность в начале дня), и поздние хронотипы, "совы" (позднее пробуждение, вечерняя или ночная активность).

В рамках работы исследователи определяли параметры тела, анализировали его состав, проводили ряд других измерений во время физической активности участников и в состоянии покоя. При этом по возрасту и составу тела все они были в одной категории.

Участники вели малоподвижный образ жизни, не курили и не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией (в течение последних пяти лет) или известными метаболическими заболеваниями.

Однако некоторые показатели значительно отличались у представителей "жаворонков" и "сов".

К какому выводу пришли учёные

Во-первых, у тех, кто предпочитает вставать рано, быстрее расщеплялись жиры: причём и в состоянии покоя, и во время упражнений или другой активности.

Во-вторых, "жаворонки", как правило, более подвижны в течение дня, чем "совы". А это положительно влияет на чувствительность к инсулину — делает клетки организма более восприимчивыми к нему. В целом тренировки снижают зависимость организма от потока гликогена и глюкозы и повышают расщепление жиров.

Получается, у "сов" есть два фактора риска, которые увеличивают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа.

• Слабочувствительные или нечувствительные к инсулину клетки, то есть инсулинорезистентность. Если не менять образ жизни, в перспективе это состояние перейдёт в диабет.
• Нарушение жирового обмена — медленное расщепление жиров.