Псковичам рассказали, как плавание помогает улучшить здоровье

Известный спортсмен, обладатель титула чемпиона мира по зимнему плаванию и педагог высшей категории Марк Мордовцев рассказал псковичам, как плавание помогает улучшить здоровье.

«Плавание прекрасно влияет на здоровье: оно укрепляет сердце и сосуды, развивает лёгкие, тренирует все мышцы тела и при этом почти не даёт нагрузки на суставы. В воде мы расслабляемся, снижается стресс, нормализуется сон. Я много лет наблюдаю, как регулярное плавание помогает людям чувствовать себя бодрее и здоровее.

Я помню, как ко мне на тренировки пришёл мужчина с одышкой после обычной ходьбы, а через три месяца плавания он спокойно пробегал 5 километров и играл в футбол с семьёй, не задыхаясь. Это отличное доказательство того, как плавание помогает укрепить здоровье и улучшать качество жизни. Я считаю, что плавание самый полезный вид спорта»‎, - отметил Марк.