Диетолог Соломатина раскрыла влияние гороха на плотность костей человека

Более того, в горохе много способствующей нормальной работе ЖКТ клетчатки. Горох — хороший источник холина, нужного нам для нормального формирования когнитивных возможностей мозга и для нормальной работы печени. С его помощью можно снизить риски атеросклероза.

Максимальную пользу приносит свежий горох, однако большинство его полезных свойств сохраняются и после заморозки, отметила диетолог.

Аккуратнее с горохом стоит быть людям с повышенным уровнем солей мочевой кислоты, подагрой, камнями в почках, любыми заболеваниями ЖКТ, добавила она.

Ранее важность употребления рыбы объяснили специалисты Роспотребнадзора. Эксперты призвали есть этот продукт чаще раза в неделю.