Сколько часов перед экраном опасно для мозга: ответ исследователей
Учёные выяснили, как просмотр телевизора связан с инсультом и деменцией
Исследование китайских учёных из Тяньцзиньского медицинского университета показало, что чрезмерный просмотр телевизора может серьёзно повлиять на здоровье мозга. Длительное сидение перед экраном увеличивает риск деменции, инсульта и болезни Паркинсона.
Сколько часов перед экраном опасно
- 3-5 часов в день - повышают риск деменции на 15%.
- Более 5 часов в день - увеличивают вероятность инсульта на 44%, болезни Паркинсона — на 28%.
- Участники исследования смотрели телевизор в среднем 2,7 часа в день, и за 13 лет наблюдений у 5227 человек развилась деменция.
Почему телевизор опасен для мозга
Учёные считают, что основная причина — малоподвижный образ жизни, который приводит к:
- Хроническому воспалению в организме.
- Снижению притока крови к мозгу.
- Уменьшению объёма серого вещества, что связано с когнитивными нарушениями.
Интересно, что использование компьютеров такого эффекта не оказывает - вероятно, из-за более активного взаимодействия с экраном.
Вывод
Сокращение времени перед телевизором и ведение более активного образа жизни помогут снизить риск возрастных заболеваний мозга.
Уточнения
Инсу́льт - острое нарушение кровоснабжения головного мозга, характеризующееся внезапным появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики.