После 60 лет ежедневное купание может привести к сухости кожи

С возрастом даже такие простые вещи, как душ или ванна, требуют пересмотра. То, что раньше бодрило и освежало, может со временем навредить. После 60 лет кожа становится суше и чувствительнее, а значит — привычный ежедневный душ уже не всегда полезен.

Что происходит с кожей с возрастом

С возрастом снижается выработка натуральных масел. В результате защитный барьер кожи ослабевает. Горячая вода и агрессивное мыло смывают этот тонкий слой, делая кожу уязвимой для раздражения, сухости и микротрещин.

А если иммунитет ослаблен, как это часто бывает в пожилом возрасте, повышается риск кожных инфекций. Именно поэтому важно соблюдать баланс между чистотой и сохранением природной защиты.

Сколько раз стоит купаться

Большинству пожилых людей достаточно принимать ванну или душ 2-3 раза в неделю. Этого хватает для поддержания гигиены без вреда для кожи. При сильной жаре или физической активности допускается дополнительный душ, но с обязательным контролем температуры воды.

Какие правила особенно важны

• Не принимайте ванну слишком долго и не используйте горячую воду.
• Выбирайте мягкое, увлажняющее мыло с нейтральным pH.
• После каждого мытья наносите увлажняющий крем — это ключ к защите кожи.

Если вы сталкиваетесь с повышенным потоотделением или частым контактом с пылью, пыльцой, загрязнённым воздухом — режим можно скорректировать, но только при хорошем самочувствии кожи.

Важность повторения и наблюдения

Гигиена — это не про количество, а про регулярность. Чтобы добиться устойчивого эффекта — уменьшения зуда, сухости и риска инфекций — нужно соблюдать режим не от случая к случаю, а последовательно. Увлажнение после каждого душа — обязательный этап.

Личный подход — важнее универсальных норм

У всех — разные потребности. Кто-то живёт в жарком климате, кто-то почти не выходит из дома. Кто-то подвижен, а кому-то сложно добраться до душа без посторонней помощи. Режим стоит подстраивать под самочувствие и образ жизни. Главное — комфорт и безопасность.

Уточнения

Ко́жа (лат. cutis; др.-греч. δέρμα [ˈdɛrmə]) — наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган.