Врачи назвали самые эффективные методы укрепления иммунитета

Это очень простые правила

Медики перечислили, что нужно делать, чтобы не заболеть в разгар сезона ОРВИ. Они рассказали о них “КП-Уфа”.

По словам специалистов, взрослые в сезон простуд болеют чаще всего из-за сухости воздуха и большого скопления людей в тесных помещениях. Эти обстоятельства способствуют снижению иммунитета у многих.

Чтобы не допустить этого нужно: 

• чаще мыть руки с мылом и обрабатывать их антисептиком;

• высыпаться и ложиться спать вовремя;

• регулярно проветривать комнаты и делать влажную уборку;

• избегать стрессов;

• держаться на расстоянии от кашляющих и чихающих людей;

• пройти вакцинацию от гриппа.