Какие продукты следует ограничить для здоровой кожи

Рацион питания имеет прямое влияние на состояние кожи, которая является главным защитником организма и индикатором здоровья. Употребление определенных продуктов может существенно ухудшить состояние кожи.

К таким продуктам относятся приправы, сладости, соль, чипсы, консервы, сухарики, горчица, кетчуп и десерты с кремом. Эти продукты следует употреблять редко и только в качестве поощрения. Для поддержания здоровой кожи в ежедневный рацион должны входить крупы, овощи, зелень, фрукты, мясо и вода.

Чтобы очистить кишечник от шлаков и токсинов, можно выпивать 2 столовые ложки льняного, горчичного, соевого или рапсового масла. Пересмотр питания поможет избежать проблем с кожей и улучшить её состояние.