Желудок должен быть пустым по ночам: переедания ночью грозят грыжей

Доктор медицинских наук Марият Мухина перечислила россиянам негативные последствия для здоровья от употребления пищи в ночное время, пишет «Москва 24».

Со слов диетолога, ночные переедания грозят не только лишними килограммами, но и повышенным риском развития сосудистой катастрофы, внутренним кровотечением и повышением уровня сахара в крови, приводящим к диабету или панкреатиту.  

Высокий сахар в крови провоцирует кислородное голодание и угасание функции сосудов. Желудок в ночное время должен оставаться пустым. Если употреблять пищу по ночам, повышается риск грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Лучше всего есть за 3 часа до сна. В противном случае ЖКТ будет перегружена, а ферментов для переваривания пищи будет недостаточно. 

 

 

 

Фото: Samsung French Door Refrigerator with Food Showcase Design, Maurizio Pesce from Milan, Italia, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.