Большинство людей знает розмарин как пряную ароматную приправу, но мало кто знает, что на самом деле розмарин — это небольшой кустарник, листья которого очень полезны для человеческого организма. Общественная служба новостей выяснила, в чем польза и вред розмарина.
Химический состав
Растение содержит следующие полезные элементы:
- витамины А, С, группы В;
- кальций;
- калий;
- фосфор;
- магний;
- натрий;
- железо.
Польза
Представленный продукт может использоваться в следующих случаях:
- для защиты сосудистых стенок;
- для заживления ран;
- укрепления иммунной системы;
- блокировки болевых ощущений в мышцах и суставах;
- борьбы с грибками и стафилококком;
- нормализации работы органов ЖКТ;
- улучшения состояния кожи и волос.
Польза для женщин
Розмарин помогает быстрее справляться с проблемами по гинекологии, нормализует менструальный цикл, восстанавливает гормональный фон в период менопаузы, снимает воспаление.
Польза для мужчин
Мужчинам это растение помогает повышать потенцию и снижает риск развития простатита. В некоторых восточных странах продукт считается натуральным афродизиаком.
При похудении
Представленное растение помогает ускорять обмен веществ и уменьшает количество вредного холестерина в крови. Во время некоторых диет его листья заваривают и пьют как чай. Один розмарин похудеть не поможет, но в комплексе специальной диеты он позволит быстрее добиться желаемых результатов.
В косметологии
Для восстановления состояния кожи и волос используется масло розмарина. Например, можно добавить пару капель эфира в обычную маску для лица, и тогда кожа быстрее приобретет здоровый свежий вид. При выпадении волос масло можно втирать в кожу головы — оно деликатно позволит быстрее избавиться от проблемы.
Как принимать
Розмарин можно принимать в разных формах:
- Отвар.
Применяется при проблемах с пищеварением или во время стресса. Прокипятите 2 ст. л. сухих листьев в 250 мл кипятка и отфильтруйте. Пейте по 1 ч. л. до приема пищи.
- Настой.
Помогает при проблемах с сердцем и для снятия нервного напряжения. Залейте 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и оставьте на 1 час. Процедите и пейте по несколько глотков в течение дня.
- Ингаляции.
Целесообразны при простудах. Добавьте 2 капли масла розмарина в горячую воду и подышите паром.
- Чай.
Укрепляет иммунитет. Залейте 1 ч. л. сухих листьев кипящей водой и дайте настояться 10-15 минут.
- Расслабляющая ванна.
Поможет при болях в мышцах после физической нагрузки, снимет напряжение после трудного рабочего дня. Залейте пару ложек сухих листьев горячей водой, процедите жидкость и добавьте в ванну.
Вред
Пациентам, страдающим гипертонией, аллергией на растения и эпилепсией, употребление розмарина противопоказано. Также с осторожностью этот продукт следует употреблять беременным и кормящим женщинам, а еще детям до 5-6 лет.