Серый тон, стянутость и высыпания: дерматолог рассказала, как распознать обезвоженную кожу — читать на Gastronom.ru
Дерматолог и косметолог Зарема Омарова объяснила, что сухая кожа — это генетическая особенность. Дефицит влаги представляет собой пусть и временное, но все же неприятное состояние. Оно проявляется тусклым, сероватым оттенком кожи, чувством стянутости, шелушением и мелкими морщинками в зоне глаз и на лбу.
Обезвоженность кожи часто провоцируют злоупотребление кофе, алкоголем, соленой едой, недостаток овощей, фруктов и источников жирных кислот в рационе. К этому непременно прилагаются стресс, недосып, сухой воздух и воздействие ультрафиолета.
Со временем на фоне обезвоженности организм запускает защитную реакцию. Сальные железы, особенно в Т-зоне, начинают работать активнее. В итоге лицо постоянно блестит, появляются внезапные воспаления и мелкие высыпания, которые легко спутать с акне.
Зарема Омарова в интервью «Радио 1» пересмотреть рацион, если были замечены перечисленные выше симптомы. В меню следует добавить арбузы, огурцы, жирную рыбу и орехи, чистую воду и несладкие напитки вроде зеленого чая и морсов. Также полезно увлажнить кожу снаружи с помощью кремов с маркировкой UVA/UVB, мистов и масок.
Ранее ученые доказали, что диеты вызывают депрессию.