Даже 1-2 часа недосыпа вызывают тревогу и депрессию, — ученые.
Стоит нам просто лечь на пару часов позже обычного, как настроение и психическое здоровье начинают стремительно ухудшаться. Отсюда невроз, тревожность и так вплоть до депрессии.