16 января — День избавления мира от причудливых диет

В развитых странах мира множество людей страдает от избыточного веса из-за переедания и малоподвижного образа жизни.

Чтобы исправить положение и быстро похудеть, люди обращаются к разнообразным — иногда довольно странным и даже опасным — диетам.

Диеты опасны тем, что создают иллюзию того, что можно быстро похудеть без последствий для здоровья, ограничивая себя в питании. Некоторые люди уменьшают количество приемов пищи или порций, а другие полностью меняют свой режим питания. Примечательные примеры таких диет — это яблочная, кефирная, винная диеты, сухое голодание и многое другое. Необоснованные ограничения в диетах вызывают много вопросов, а в последствии и недоверие.

В связи с этим, в третий вторник января отмечается День избавления мира от причудливых диет. Инициаторы, которые предложили ввести этот праздник, считают, что стройная фигура, энергичность и хорошее самочувствие достигаются не через голодание или соблюдение нелепых правил, а с помощью регулярных физических нагрузок и сбалансированного питания.

Губительными для здоровья человека являются не только диеты, но и всяческие добавки для похудения: тайские таблетки, линолевая кислота, касторовое масло, экстракт зеленого чая и кофе, глюкоманнан, гуаровая камедь и другие вещества.

Многие способы похудения, такие как монодиета, сушка тела с помощью белковой пищи или потребление только жидкой пищи, также являются опасными для здоровья.

Организм человека нуждается в витаминах, минералах и микроэлементах, которые он получает из пищи. Недостаток полезных веществ в конечном итоге негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.

День избавления мира от причудливых диет - это призыв задуматься о том, что острые и продолжительные ограничения в питании приводят к усталости, перепадам настроения, низкому уровню железа в крови, выпадению волос, нарушениям обмена веществ и другим негативным последствиям.

Диета может быть оправдана только в том случае, если её назначает квалифицированный врач.