Эндокринолог Лебедева назвала тулякам преимущества привычки пить теплую воду

Стакан очень теплой, но не обжигающе горячей воды с утра натощак - очень полезное правило, рассказала тулякам врач-эндокринолог Диляра Лебедева. По ее мнению, пить надо несколько стаканов такой жидкости в день, что весьма положительно скажется на вашем здоровье.

По словам эндокринолога, культура потребления теплой воды по всему миру распространилась из Китая - именно там впервые поняли ее полезность для желудка. Об этом сообщает издание "Российская газета".

Теплая вода имеет множество преимуществ - она улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выработке желчи и помогает нормализации работы желудка, а также быстро может восстановить ночную потерю влаги за счет дыхания и испарения, отрегулировать вязкость крови в организме.

Иногда стоит добавить в воду сок лимона, что поможет работе соляной кислоты в желудке, даст возможность бороться с патогенной микрофлорой, а также уменьшит отеки и значительно улучшит цвет лица, кроме того, очистит организм от токсинов. Лебедева также отмечает, что благодаря выпитой теплой воде человек нуждается в меньшем количестве пищи, что особенно актуально для людей на диете.

Стакан воды перед приемом еды дает возможность выпивать необходимый объем воды за день, не напрягаясь и не думаю об этом.

Эндокринолог предупреждает - не стоит пить теплую воду с лимоном, если у вас язва, эрозии, ГЭРБ или рефлюкс, так как это противопоказано людям с данными заболеваниями. В остальном же никаких побочных эффектов данного действия нет, и теплая жидкость утром несет в организм только положительный эффект.